Citazione Originariamente Scritto da lucaaa97 Visualizza Messaggio
Hahahahaha, sicuramente se te ne bevi una intra-workout i doms saranno l'ultimo dei problemi.

Anche a me ogni tanto vengono particolarmente forti ma solo se faccio qualcosa di inusuale come un rep range nuovo oppure qualche dropset/movimento lentissimo. Con la multifrequenza, almeno in teoria, i doms dovrebbero essere proprio minori perché ci fai abitudine. Però se non sbaglio sei all'inizio del programma no?

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No, mi mancano 3 settimane.
Si, ma è un caso sporadico.
In multi DOMS azzerati e, come dici, andando avanti ti abitui.
Anzi i pochi sono pure piacevoli dopo un po'.

Solitamente mi vengono fuori anche a me se aggiungo qualche complementare che è un po' che non faccio.
Tipo sabato scorso kickback pesanti lenti ss pushdown fune, boh, sará stato dall'estate che non li facevo, tre giorni di tricipiti piangenti come i salici.

Forse ieri gli affondi, in cui ho abbassato il peso dei manubri, ma li ho fatti con fermo del ginocchio sul pavimento e ultraslow. [emoji848]