ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Non lo so mica che diavolo ho combinato ieri in palestra.
Oggi il mio corpo, dalle spalle in giù, ha istituito la giornata mondiale dei DOMS.
Mi sento come quel clochard sotto al ponte in Clockwork Orange dopo il passaggio di alcuni tizi vestiti di bianco. Forse c'era un Alex.
Vorrei solo nuotare in un mare di te alla pesca. Questa l'ho letta su un libro che neanche mi piace, adesso.
La soluzione? Deadlift.

[lucaaa97]

Non lo so mica che diavolo ho combinato ieri in palestra.
Oggi il mio corpo, dalle spalle in giù, ha istituito la giornata mondiale dei DOMS.
Mi sento come quel clochard sotto al ponte in Clockwork Orange dopo il passaggio di alcuni tizi vestiti di bianco. Forse c'era un Alex.
Vorrei solo nuotare in un mare di te alla pesca. Questa l'ho letta su un libro che neanche mi piace, adesso.
La soluzione? Deadlift.

I doms sono una bufala inventata dai poteri forti. Quello che senti sono i chiari segnali che manda il tuo corpo per dire che devi fare stacco da terra

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[Karn]

Dovresti supercompensare ..96 ore..xdxdxdxd

[PistolPete]

Dovresti supercompensare ..96 ore..xdxdxdxd

Si, ma mai successo così forti.
Ma neanche forti, quell'indolenzimento al limite tra il fastidioso/piacevole.
Però dappertutto

Urge supercompensazione. 96 ore saranno poche.

Sabato nevica, mi butto fuori ignudo, poi doccia bollente, ignudo fuori, vin brulé. Così alternato per 3/4 ore.

A parte scherzi, e' semplicemente la multifrequenza che alla fine dei meso a sprazzi ti presenta un po' il conto. Normalità.
Come quando dopo pranzo a Natale, per digerire ti fai fuori tre quarti di bottiglia sana di grappa barricata.
Finché stai seduto nulla.
Quando ti alzi ti sale tutta insieme.
Ogni riferimento a cose, fatti, persone realmente esistiti nella giovinezza (altra vita) di qualcuno sono puramente casuali.

[lucaaa97]

Si, ma mai successo così forti.
Ma neanche forti, quell'indolenzimento al limite tra il fastidioso/piacevole.
Però dappertutto

Urge supercompensazione. 96 ore saranno poche.

Sabato nevica, mi butto fuori ignudo, poi doccia bollente, ignudo fuori, vin brulé. Così alternato per 3/4 ore.

A parte scherzi, e' semplicemente la multifrequenza che alla fine dei meso a sprazzi ti presenta un po' il conto. Normalità.
Come quando dopo pranzo a Natale, per digerire ti fai fuori tre quarti di bottiglia sana di grappa barricata.
Finché stai seduto nulla.
Quando ti alzi ti sale tutta insieme.
Ogni riferimento a cose, fatti, persone realmente esistiti nella giovinezza (altra vita) di qualcuno sono puramente casuali.

Hahahahaha, sicuramente se te ne bevi una intra-workout i doms saranno l'ultimo dei problemi.

Anche a me ogni tanto vengono particolarmente forti ma solo se faccio qualcosa di inusuale come un rep range nuovo oppure qualche dropset/movimento lentissimo. Con la multifrequenza, almeno in teoria, i doms dovrebbero essere proprio minori perché ci fai abitudine. Però se non sbaglio sei all'inizio del programma no?

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[PistolPete]

Hahahahaha, sicuramente se te ne bevi una intra-workout i doms saranno l'ultimo dei problemi.

Anche a me ogni tanto vengono particolarmente forti ma solo se faccio qualcosa di inusuale come un rep range nuovo oppure qualche dropset/movimento lentissimo. Con la multifrequenza, almeno in teoria, i doms dovrebbero essere proprio minori perché ci fai abitudine. Però se non sbaglio sei all'inizio del programma no?

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No, mi mancano 3 settimane.
Si, ma è un caso sporadico.
In multi DOMS azzerati e, come dici, andando avanti ti abitui.
Anzi i pochi sono pure piacevoli dopo un po'.

Solitamente mi vengono fuori anche a me se aggiungo qualche complementare che è un po' che non faccio.
Tipo sabato scorso kickback pesanti lenti ss pushdown fune, boh, sará stato dall'estate che non li facevo, tre giorni di tricipiti piangenti come i salici.

Forse ieri gli affondi, in cui ho abbassato il peso dei manubri, ma li ho fatti con fermo del ginocchio sul pavimento e ultraslow. [emoji848]