ASTIO - Pistol's diary

[Karn]

Dovresti supercompensare ..96 ore..xdxdxdxd

[PistolPete]

Dovresti supercompensare ..96 ore..xdxdxdxd

Si, ma mai successo così forti.
Ma neanche forti, quell'indolenzimento al limite tra il fastidioso/piacevole.
Però dappertutto

Urge supercompensazione. 96 ore saranno poche.

Sabato nevica, mi butto fuori ignudo, poi doccia bollente, ignudo fuori, vin brulé. Così alternato per 3/4 ore.

A parte scherzi, e' semplicemente la multifrequenza che alla fine dei meso a sprazzi ti presenta un po' il conto. Normalità.
Come quando dopo pranzo a Natale, per digerire ti fai fuori tre quarti di bottiglia sana di grappa barricata.
Finché stai seduto nulla.
Quando ti alzi ti sale tutta insieme.
Ogni riferimento a cose, fatti, persone realmente esistiti nella giovinezza (altra vita) di qualcuno sono puramente casuali.

[lucaaa97]

Si, ma mai successo così forti.
Ma neanche forti, quell'indolenzimento al limite tra il fastidioso/piacevole.
Però dappertutto

Urge supercompensazione. 96 ore saranno poche.

Sabato nevica, mi butto fuori ignudo, poi doccia bollente, ignudo fuori, vin brulé. Così alternato per 3/4 ore.

A parte scherzi, e' semplicemente la multifrequenza che alla fine dei meso a sprazzi ti presenta un po' il conto. Normalità.
Come quando dopo pranzo a Natale, per digerire ti fai fuori tre quarti di bottiglia sana di grappa barricata.
Finché stai seduto nulla.
Quando ti alzi ti sale tutta insieme.
Ogni riferimento a cose, fatti, persone realmente esistiti nella giovinezza (altra vita) di qualcuno sono puramente casuali.

Hahahahaha, sicuramente se te ne bevi una intra-workout i doms saranno l'ultimo dei problemi.

Anche a me ogni tanto vengono particolarmente forti ma solo se faccio qualcosa di inusuale come un rep range nuovo oppure qualche dropset/movimento lentissimo. Con la multifrequenza, almeno in teoria, i doms dovrebbero essere proprio minori perché ci fai abitudine. Però se non sbaglio sei all'inizio del programma no?

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

[PistolPete]

Hahahahaha, sicuramente se te ne bevi una intra-workout i doms saranno l'ultimo dei problemi.

Anche a me ogni tanto vengono particolarmente forti ma solo se faccio qualcosa di inusuale come un rep range nuovo oppure qualche dropset/movimento lentissimo. Con la multifrequenza, almeno in teoria, i doms dovrebbero essere proprio minori perché ci fai abitudine. Però se non sbaglio sei all'inizio del programma no?

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

No, mi mancano 3 settimane.
Si, ma è un caso sporadico.
In multi DOMS azzerati e, come dici, andando avanti ti abitui.
Anzi i pochi sono pure piacevoli dopo un po'.

Solitamente mi vengono fuori anche a me se aggiungo qualche complementare che è un po' che non faccio.
Tipo sabato scorso kickback pesanti lenti ss pushdown fune, boh, sará stato dall'estate che non li facevo, tre giorni di tricipiti piangenti come i salici.

Forse ieri gli affondi, in cui ho abbassato il peso dei manubri, ma li ho fatti con fermo del ginocchio sul pavimento e ultraslow. [emoji848]