Allenamento di oggi..squat high bar con carico gestibile (per modo di dire visto che i 70 kg mi sembravano almeno il doppio), il front squat mi dà fastidio alle ginocchia e quindi ho preferito cambiare. Panca, stacco sumo 3x4x120kg che pesavano come macigni. Superserie dip e trazioni supine..good morning saltato per via dell'ora tarda.

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