Palestra chiusa perché hanno organizzato una camminata.
Mi fanno saltare un'upper e mi avvertono a mezz'ora dal pullman.
Veramente se ne approfittano perché non hanno concorrenza, rimpiango di non stare in una città più grossa per queste cose.
Per tutte le altre no.
Per sbollire ci vogliono almeno 14km di camminata oggi pomeriggio.
Ciò mi da lo spunto per cambiare disposizione di giorno di allenamento, ci pensavo da un po' : Lunedì: squat medio + panca pesante + complementari Lower + trazioni , mercoledì stacco pesante + upper (lento pesante, remo quanto tiro), venerdì squat pesante + complementari lower+ trazioni, sabato panca manubri media + upper (remo pesante, lento quanto ce ne sta).
Ciao.
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