Ordine in giornata push pull

[PistolPete]

Grazie mille per la risposta!!
Quindi, premettendo che ne le spinte né il row sono esercizi a cui viene data priorità in quel giorno, (la schiena è prioritaria nel giorno due, mentre nel giorno 3 il military è il primo esercizio di push dopo le gambe) potrei, in ottica puramente di massa mettere subito dopo le spalle dando ad esse uno stimolo più metabolico, però se invece voglio sostenere la progressione di forza sulla military del giorno 3, conviene spezzare e tenere le spinte del giorno 1 alla fine, dove anche se avrò un po' meno energie, avrò il distretto riposato e pronto a usare un carico un po' più credibile. Giusto?

Più o meno ho capito.
Ma devo pensare troppo.
Non c'è una risposta, secondo me.
Devi comprendere come ti senti tu.
Io gli esercizi in cui ho delle progressioni o sono prioritari tendo a metterli in cima alla lista perché sono più fresco.
Ma ci sono mille variabili.
Dopo una panca, hai sufficienti energie per tirare un lento?
Dopo uno stacco, sei sicuro di poter fare un rematore al massimo?
Esempi a caso, senza prendere in considerazione come ti alleni.
A cui ogni persona può rispondere in modo differente.
Potresti anche prendere in considerazione di ciclizzarli settimanalmente e cambiare l'ordine degli esercizi ogni volta. Una volta remo pesante e se non spingo tutto sopra il capo ci può stare. La settimana dopo il contrario...
Ci sono milioni di possibilità.
Devi prendere in considerazione le risposte fisiche che hai nelle varie modalità che descrivi, provare sul campo e tirare le somme, tenendo fisse le progressioni che vuoi tenere e vedendo in che modo riesci ad arrivarci in maniera migliore.
Nel senso, queste rimangono parole scritte.
Se non hai un riscontro pratico su te stesso, non ti può rispondere nessuno.
Se con un "metodo" non riuscirai a tirare le progressioni che hai, avrai "scazzato" una settimana e dalla prossima cambierai. Fino a trovare la quadra, che, dalla poca esperienza che ho, in palestra non sarà mai totale, ma qualche piccolo "compromesso" ci sarà sempre.