4.3@forma

riscaldamento

squat 70.5 120.4 150.3 180.2 200 220
gear con corpetto nuovo fasce alla frutta:
260 alta 280 meglio ma manca qualcosina 300 quasi 300 ok
note: ero convinto che il precedente fosse un 48 per cui ho preso un 46, ma in realtà già usavo un 46 per cui avrei dovuto osare con un 44 che però sarebbe stato davvero difficilissimo da calzare.
comunque sia la 46 al mio peso è la taglia giusta
per il futuro ci saranno le bretelle da accorciare ma prima preferisco sagomarlo ancora un po'
nota: 2 singole a 300 sentendole non più impegnative di un'entrata direi che va più che bene

panca 70.5 90.4 110.3 125.3 135.3.6

parallele bw.8 +22.6.4

stacco reg 60.5 100.4 140.3 170.3 190.2.5
bonus sumo 190.2


ieri ho fatto un po di assistenza alla squadra alla gara di panca, a dirla tutta mi son pentito di non essermi iscritto, però anche l'esperienza di manovalanza nell'assistenza mi è piaciuta