Peso corporeo 68,2kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x90kg
video ultima serie:


Panca stretta con mignoli sugli 81cm
2x2x85kg
2x1x90
1x92,5kg (è il mio massimale di gara con indici su 81cm, mi sa che spingo meglio nella panca stretta )
3x5x60kg
Video 1x90 1x92,5kg:


Stacco
5x5x145kg (comincio a sentire un pochino il carico)
video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35