Imparare l' ABC

**lucaaa97** · 13-12-2021, 10:35 PM

Originariamente Scritto da Romulano

Stacco bello veloce!

Davvero...sembra velocizzato il video

Ed è qualcosa come il 99% del mio massimale

**MrDoc** · 13-12-2021, 10:38 PM

Originariamente Scritto da lucaaa97

Davvero...sembra velocizzato il video

Ed è qualcosa come il 99% del mio massimale

Io lo faccio solo da più tempo

**MrDoc** · 15-12-2021, 09:46 PM

Peso Corporeo 66,9kg

Oggi

Squat
5x5x100kg
Video ultima serie:

Panca
5x5x70kg
Video ultima serie:

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m

**MrDoc** · 18-12-2021, 10:46 AM

Peso Corporeo 67,1kg

Oggi

Squat
5x5x104kg (ancora piuttosto fluidi)
Video ultima serie:

Panca mignoli sugli 81cm
5x5x70kg
Video ultima serie:

Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35

**nasmil** · 18-12-2021, 11:28 AM

Mi impressionano le ripetizioni, nello squat, tutte simili tra loro con il bilanciere che segue una bella traiettoria. Poi mi chiedo una cosa, vedendo i tuoi video noto che tendi a far ruotare il bilanciere intorno al proprio asse, mentre in molti video che vedo di altre persone mediamente rimane fermo. Come mai questa cosa? Sarà una sciocchezza, ma son curioso.