Peso corporeo 66,6kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x90kg
video ultima serie:


Panca con mignoli sugli 81cm
3x2x85kg
3x1x90kg
3x5x60kg
Video ultima doppia con 85kg e ultima singola con 90kg:


Stacco 5x5x135kg
video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35