Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
Ragionavo sul mio squat ieri. Devo cercare di coinvolgere maggiormente la catena posteriore.
Certo, non avrei paralto anche di questo se non lo avessi accennato anche tu, ma tu alzi 190kg di quadricipiti e di ginocchia (che peraltro in affondo "schizzano" in avanti), mentre se coinvolgessi di più la catena cinetica posteriore riusciresti ad applicare più forza