Allenamento di oggi. Squat low bar, ho provato dopo le due doppie a 155kg, due singole, una a 175kg e una a 190kg che però ho fallito. Panca board 2 cm 2x5x80kg, a seguire singola a 100kg fallita anche questa. A chiudere rematore e good morning. Nelle prossime sedute proverò ancora il massimale di panca per avere un'idea di che carichi presentare alla gara amatoriale del 19 dicembre.

Squat (caricate solo le ultime due serie con 155kg e le singole)

https://youtu.be/UTxWOhguBPc

Panca board

https://youtu.be/gkkOi6cQcL0

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