Peso Corporeo 65,9kg

Oggi penultimo allenamento prima della gara, scarico attivo

Squat
5x5x110kg
Video ultima serie:


Panca gear
al petto
2x1x102,5kg
1x107,5kg (continuo ad alzare il sedere, rischio fortemente di fare fuori gara)
Video ultime due singole:


Stacco
5x5x130kg
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m