Diario alimentare di Luca

[PistolPete]

Sul 13, ad occhio non allenato come il mio.
Comunque sticazzi di un numero, se decidi di andare avanti e non cresci la soluzione è una e basta.
C'è anche da dire che la bilancia, non essendo professionisti, è l'unico strumento per valutare le variazioni ponderali che sono oggettive e sintomatiche.
Ma non sempre lo stesso peso è un segnale negativo, quindi più specchio e "controllo" della composizione corporea, per quanto si possa capire ad occhio nudo.

[lucaaa97]

Sul 13, ad occhio non allenato come il mio.
Comunque sticazzi di un numero, se decidi di andare avanti e non cresci la soluzione è una e basta.
C'è anche da dire che la bilancia, non essendo professionisti, è l'unico strumento per valutare le variazioni ponderali che sono oggettive e sintomatiche.
Ma non sempre lo stesso peso è un segnale negativo, quindi più specchio e "controllo" della composizione corporea, per quanto si possa capire ad occhio nudo.

Esatto. Anche perchè il peso è lo stesso ma comunque qualche progresso di reps/carichi l'ho avuto... Alla fine mi peso tutti i giorni e faccio la media settimanale quindi nel peggiore dei casi abbasso le kcal se salgo troppo velocemente di peso

[nasmil]

Una curiosità, quanto misura il tuo braccio (contratto)?

Hai una buona condizione, complimenti; in te vedo potenzialmente tanti miglioramenti negli anni!

[lucaaa97]

Una curiosità, quanto misura il tuo braccio (contratto)?

Hai una buona condizione, complimenti; in te vedo potenzialmente tanti miglioramenti negli anni!

Grazie. Io mi vedo sempre secco, questione di abitudine hahahaha, sono sempre stato magro come un chiodo e il cervello rifiuta l'idea di vedermi in modo diverso[emoji23]
Le braccia contratte misurano poco più di 38cm entrambe

Inviato dal mio Mi 9T utilizzando Tapatalk

[nasmil]

Grazie. Io mi vedo sempre secco, questione di abitudine hahahaha, sono sempre stato magro come un chiodo e il cervello rifiuta l'idea di vedermi in modo diverso[emoji23]
Le braccia contratte misurano poco più di 38cm entrambe

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Beh mica male, poco più di 38 cm di braccio e sei secco ahaha

Comunque non sei messo male, devi migliorare l'upper, a parte le braccia che sono in vantaggio rispetto al resto secondo me, ma il lavoro che stai facendo è buono.

[lucaaa97]

Beh mica male, poco più di 38 cm di braccio e sei secco ahaha

Comunque non sei messo male, devi migliorare l'upper, a parte le braccia che sono in vantaggio rispetto al resto secondo me, ma il lavoro che stai facendo è buono.

Si, ora dovrei riuscire a fare 4 allenamenti a settimana e di conseguenza distribuire un po' meglio il volume del upper puntando di più su petto, spalle e schiena

[lucaaa97]

Il dispendio calorico sembra aumentare sempre di più perchè il peso cala nonostante le kcal alte, quando in verità mi sto muovendo sempre meno visto che sono sempre seduto a studiare. Pazienza...ora mangio a sazietà senza limitarmi e farmi problemi inutili, quando il peso deciderà di salire sono qua