Citazione Originariamente Scritto da lucaaa97 Visualizza Messaggio
Nono, hai assolutamente ragione. Fatto con un carico che ti permetta di fare tante reps non si "sente" niente, proprio perchè coinvolge tutto il corpo. Io lo sto facendo 1x week e mi trovo bene. Di più mi cuoce e toglie le energie che userei per fare altro. Non imposto più neanche una progressione, vado a 5 reps a sentimento, dove arrivo arrivo, non mi interessa il massimale o chissà che cosa, lo faccio principalmente perchè mi piace per lo sforzo, per l'ipertrofia non penso cambi molto poi
Si, facevo per parlare.
Se quelle 5 reps pesano il necessario, è semplicemente un modo diverso di allenarsi. Più istintivo e da bb.

Però quella cottura si cambia con poche altre sensazioni.