Citazione Originariamente Scritto da andrew881 Visualizza Messaggio
(per l altezza dei sostegni del bilancere nella panca ho provato a metterli più alti ma secondo me sono meno sicuri nel caso io non riesca più m a sollevare il peso nell ultima ripetizione, non essendoci altri fermi di sicurezza)
Considera che ora non so l'altezza regolamentare, ma la procedura di staccare e stare un attimo con le braccia distese è quella corretta.
Puoi risolvere lasciandoti del buffer e non tirando sempre pesi submassimali.
L'eterno dilemma di non avere uno spotter...
È anche vero che non credo tu debba fare gare, quindi puoi fare come ti pare!