Si, ma scusa se mi permetto di spronarti.
Premesso che i tuoi problemi siano dovuti a quello e non sia un'enorme pippa mentale (perché, santo dio, hai 26 anni e dovresti fare i buchi sull'asfalto), la sedentarietà si combatte.
Non è che devi fare le maratone di Boston, se ti sembra di essere troppo sedentario, apri la porta e cominci a camminare a passo svelto. Mezz'ora al giorno, per iniziare.
Se ti piace, continui e aumenti sennò credo che sia meglio di un *****tto nel muso, no? E non dirmi che non trovi mezz'ora...
Comunque è una pippa, ti sei infortunato perché doveva capitare, punto. Classico atteggiamento quello di darsi colpe concrete per cose del tutto irrazionali... lo faccio anche io.