Allenamenti di Karn

**Karn** · 03-11-2021, 09:57 PM

03.11.2021

Panca pesante

90 x1x2x3

100 2x2
https://youtu.be/HnOua2RGyiQ
105 x2
https://youtu.be/FFDK9a42xs8

Panca media

100 2x2

Panca fermo a cm petto

90 2x5

Military
35 4x10

Push down 4xmax
Pull down 4xmax

Ho spinto ben oltre le % del programma..
Alla fine mi sa che anche stavolta mi resta la mia Panca...

**kel** · 03-11-2021, 10:01 PM

Sembra leggera!!

**MrDoc** · 03-11-2021, 10:44 PM

Originariamente Scritto da kel

Sembra leggera!!

Concordo, fa impressione

**Karn** · 03-11-2021, 11:08 PM

@Kel/Doc.. Grazie ma sono altre le panche
Degne di nota..solo se tra un mese spanco 120 rientro finalmente nel rapporto 1.5 Bw

**.:überfranz:.** · 04-11-2021, 02:33 PM

Originariamente Scritto da Karn

03.11.2021

Panca pesante

90 x1x2x3

100 2x2
https://youtu.be/HnOua2RGyiQ
105 x2
https://youtu.be/FFDK9a42xs8

Panca media

100 2x2

Panca fermo a cm petto

90 2x5

Military
35 4x10

Push down 4xmax
Pull down 4xmax

Ho spinto ben oltre le % del programma..
Alla fine mi sa che anche stavolta mi resta la mia Panca...

bella la panca!