W15 D2

Mobilità 15'
Panca 70x5 90x4 105x3 120x2,poi con maglia larga 150x3 board10cm 165x2 board 6cm 180x1x2s board 2cm
https://youtu.be/Hyh262Jap-w
Stacco 160x4x10s
https://youtube.com/shorts/myVSZU8U2KI?feature=share
Rematore cinese 90x5x4s
Bicipiti elastico 70reps

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