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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
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    e poi il doc abituato coi bilancieri spezzerebbe la siringa
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2014
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    Peso Corporeo 65,3kg

    Oggi

    Squat discesa 5 sec
    6x4x100kg
    Video ultima serie:


    Panca discesa 5 sec
    6x4x75kg
    Video ultima serie:


    Stacco: prova di gara raw e nuovo piccolo massimale
    187,5kg
    197,5kg
    207,5kg (Grindato all' inverosimile ma visto che la presa reggeva ho avuto anche il tempo di portare indietro le spalle)
    Video ultime due singole:


    Lento avanti
    5x5x30kg

    Lat machine
    5x12x60kg

    Plank
    3x1m
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Stacco: prova di gara raw e nuovo piccolo massimale
    187,5kg
    197,5kg
    207,5kg (Grindato all' inverosimile ma visto che la presa reggeva ho avuto anche il tempo di portare indietro le spalle)
    Grandissimo, Doc!
    Romulano

  4. #4
    Data Registrazione
    Jan 2017
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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