Citazione Originariamente Scritto da madrak Visualizza Messaggio
grazie
impugnatura più stretta o più larga??
l'ampiezza dell'impugnatura deve consentirti di spingere attivando i giusti distretti muscolari e nel rispetto della tua mobilità articolare.
Tieni presente che, IN LINEA DI MASSIMA, una presa più stretta sposta il carico su porzione clavicolare del pettorale (spostando verso l'alto lo sforzo quindi) e sul tricipite. Io cercherei una presa media che ti consenta di lavorare in massima adduzione scapolare e con carico ben distribuito tra pettorale e tricipite.