Diario di Bestrong

[MrDoc]

Grazie, l' affondo mi sembra valido, ma mi chiedo: Squat 5x5x32kg intendi 5 serie da 5 ripetizioni con (bilanciere + dischi) = 32kg?

[Bestrong]

Si 5 serie da 5 ripetizioni. 32 kg senza bilanciere, che è 175 cm e pesa 8,7 kg.

[PistolPete]

Si 5 serie da 5 ripetizioni. 32 kg senza bilanciere, che è 175 cm e pesa 8,7 kg.

Allora devi scrivere 40.7kg
Frase storica del forum: il bilanciere lo alzi tu, non lo spirito Santo

[nasmil]

Allora devi scrivere 40.7kg
Frase storica del forum: il bilanciere lo alzi tu, non lo spirito Santo

Magari approssima così esce un numero tondo... Almeno così farei io.

[Romulano]

Certo, va contato sempre il peso totale. Anche perché poi bisogna calcolare le varie percentuali, ecc., quindi è bene dargli importanza a questo aspetto.

[Bestrong]

Dal prossimo allenamento inserirò anche il peso del bilanciere

[MrDoc]

Dal prossimo allenamento inserirò anche il peso del bilanciere

... mi sembra una buona idea...