Originally posted by JohnBlue
capito tutto, proverò settimana prossima , grazie delle informazioni
pero bisogna sempre vedere come hai impostato il programma, sinceramente applicandolo cosi soloper il fatto di suonarti in un certo modo o perche hai voglia di provare cose diverse non dara senzaltro il risultato migiore, tipo quelli che dicono fare un esercizio invece di un'altro o una sequenza invece di un'altra insomma tutte cose che alla fine risltano inutili.
pero provare non nuoce, quello che consiglio invece e magari di prendere spunto per eventuali programmi