Devi alzare 10kg a volta, è ora.Originariamente Scritto da nasmil
Non me lo aspettavo affatto ed ho anche aumentato di 4 kg rispetto all'ultima sessione.
L'anno scorso faticavo molto di più.
Settimana prossima inizio a fare sul serio!
Se stalli stai li, pulisci e fai il 5x5 sulle altre alzate.
Quando stalli tutto cambi.
Lo stacco è particolare. Non ha bisogno di esagerazioni, ma una volta che hai una meccanica decente, inutile star lì a buttar su 2 kg alla volta.
Il tuo corpo non si abituerá mai a carichi più intensi.
È sottoallenante, non per iniziare, ma dopo mesi e mesi sicuramente.
Il tutto sempre in piena sicurezza logistica, fisica e mentale.
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