Originariamente Scritto da
MrDoc
Alcuni concetti base:
1) La curvatura che può essere dannosa è quella lombare e non quella dorsale (altrimenti io sarei già morto
)
2) Più che la curvatura della colonna in se, è pericoloso che la "forma" con cui parte la colonna lombare cambi durante l' alzata
3) una cifosi dorsale potrebbe essere vantaggiosa in termini di carichi, però questa è una cosa da valutare singolarmente, perchè più parti cifotico e più parti facile ma chiudi difficile. Io preferisco così, ma dipende da molti fattori
(Una nota al tuo stacco, non strappare durante il movimento dell alzata)
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