Citazione Originariamente Scritto da lucaaa97 Visualizza Messaggio
Quando faccio lo squat profondo mi sento soddisfatto hahaha Sicuramente non ha senso farlo con un carico alto che non padroneggio ancora, a carichi più bassi potrebbe essere un modo di lavorare sulla retroversione, cercando di stare anche un po' più verticale (per quanto si possa con uno squat low bar). In generale viste le mie leve lunghe credo che dovrò lavorare parecchio sulla mobilità e fare più stretching lontano dagli allenamenti perchè a volte mi sento proprio un pezzo di legno
Mamma mia, sembra di leggere me. Ho visto il tuo video, delle volte io vado proprio in buca come se dovessi sfondare il pavimento con il sedere anche a carichi alti (in realtà non solo a carichi alti) e questo produce la retroversione a fine movimento...

E le mie leve sono più corte delle tue (180cm, normolineo); quindi ti capisco. Non so nemmeno se lo stretching per questo tipo di situazione possa esistere.