Allenamenti di Karn

[MrDoc]

A me nel complesso sembra uno stacco valido. C'è solo un leggero ritardo dell' estensione della schiena rispetto alle gambe, questo potrebbe tradursi in difficoltà in chiusura a carichi massimali perchè rischieresti di trovati sbilanciato in avanti, però, a parte questo, se si trova bene con i piedi così li tenga. L' unica cosa che non mi piace tanto è quel "buttarsi seduto" prima di cominciare a tirare, quello potrebbe influire sulla mancata coordinazione tra la spinta delle gambe e della schiena

[Karn]

Grazie Doc per le osservazioni..
Spero di eliminare questo retro basculamento pre tirata.
Ma per adesso è l unico tic che mi permette di non tirare di schiena..
2 mesi fa avevo adottato.il tuo.suggerimento della pausa in set up ma era troppo stressante per i miei lombari.
Al momento ho pochi gettoni da poter giocare per via del.braccio altrimenti avrei riprovato la tua tecnica.

[MrDoc]

Ogni cosa a suo tempo, è già tanto se ti alleni.

Io comunque non riesco ad astnermi dal "mettere becco" nelle alzate altrui quando farei meglio a occuparmi dei miei disastri

[Karn]

E chiamali disastri??
Hai un rapporto alzate/bw incredibile..detieni più record nella massima federazione italiana..
L importante è il risultato.
Ho assistito in diretta alla tua gara completa e nelle tue prove di squat i commentatori (non ricordo se allenatori o dirigenti) hanno più o meno detto questo.
Ok per te che sei un atleta avanzato è diverso..può essere differente per me che nonostante gli anni raggiungo il 6 solo nella panca..quindi la tecnica potrebbe aiutarmi a raggiungere altri carichi.
È un piacere davvero ricevere critiche costruttive in questo forum.