ciao, ti consiglio di presentarti nella sezione "mi chiamo arnold", per descrivere la tua situazione (il tuo presente sportivo, il tuo passato sportivo, la tua condizione, i tuoi obiettivi, le tue caratteristiche...). Così magari riusciamo a darti qualche buon consiglio mirato e, soprattutto, adatto a te. Altro consiglio che posso darti è quello di leggere i post in evidenza