W18 - 12.9.21
90.30kg peso
2829kcal
58000 passi

50% carbo - 355g
28% grassi - 88g
22% proteine - 153g

il peso è salito.
purtroppo ho scoperto di aver conteggiato male senza volere le 2 settimane precedenti.
Tutto a causa della app che utilizzo e della mia disattenzione.

Senza accorgemene quindi ero già salito a 2800 ma a causa di questo errore sono salito troppo velocemente, e probabilmente questo ha causato un aumento di peso. Tutto ciò è seccante. Speriamo che il peso si stabilizzi.

allego il grafico corretto delle ultime settimane rispetto a quello errato.