Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Ti rispondo anche qui, puoi descrivere la tua attrezzatura perché altrimenti non si capisce cosa puoi fare e cosa no, nel senso che immagino che tu voglia usare queste tecniche perché già sai fare "le cose di base" per cui hai bisogno di tecniche diverse per allenarti.
In effetti dovrei contestualizzare meglio.
Allora, questo è ciò di cui dispongo al momento:
-panca inclinabile
-manubri componibili
-bilanciere dritto
- rack
- dischi (circa 80 kg in tagli dai 2 ai 10 kg)
- 2 elastici per trazioni, uno bello spesso e uno medio
- set di elastici che si attaccano alla porta (o altrove) con maniglie e cavigliere
-band in tessuto e varie band in silicone

Gli affondi li faccio col bilanciere e ho ancora abbastanza pesi per fare progressioni di carico o aumentare le rep prima di aumentare il carico, ma volevo provare qualcosa di nuovo per dare uno stimolo diverso.