5.9.21

Squat 160x4x3s pensavo peggio.

Panca fermo lungo prima rep 77x3x6s, 87x1, 90x1

ho una contrattura abbastanza fastidiosa alla zona del trapezio dx da qualche giorno, era quasi passata ma oggi è invece aumentata al punto da darmi parecchio fastidio in panca.
ho saltato i complementari anche per questo.
cercherò di fare più complementari la prossima settimana.

https://youtu.be/QBbS8GUaqJs

https://youtu.be/GTKzBy4yfWE