07.08.2021

Leg press 5x10
Leg ext 5x10
Sissy squat 4x8
Leg curl 5x10
Calf 5x10
Sgrugs alla
Calf 5x10
Core

Con questa routine sono parecchio lontano
Dalla "zona dolore" ma parecchio vicino alla zona "rottura di xxxxx" xdxxdxd