Oggi allenamento in Veneto da un amico(passerò qui il weekend)

W3 D4
Mobilità 15'
Panca discesa 3"salita 3" 110x2x6s
https://youtube.com/shorts/fwUjs-kQcoU?feature=share
Stacco touch and go 120x6x6
https://youtube.com/shorts/dm4RC4x7nfs?feature=share
Military Press 60x3x6s
Trazioni orizzontali 10x4s
Bicipiti cavo 20x10x4s

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