ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Ok, cambio

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[lucaaa97]

Tu prova 5 giorni se te la senti, senza esagerare secondo me ce la fai, al massimo sarà un giorno di "cazzeggio" e pump. Io proverò a farne 6, però facendo spinta/tirata/gambe le alzate sono "spalmate", tu comunque ne fai due a seduta. Non per spaventarti, anzi. Visto che reggi bene gli allenamenti potrebbe essere la scelta giusta. Io nella mia breve esperienza in palestra i risultati più evidenti li ho ottenuti proprio nei mesi in cui mi allenavo 5x week