ASTIO - Pistol's diary

[sbiego]

Bene dai!

Il consiglio che ti posso dare è quello di non stravolgere il programma che avete buttato giù.
Se ci sono difficoltà, insisti fino a quando non riesci a superarle.
Non chiudi una serie? La ripeti l'allenamento successivo fino a quando non riesci.

5xweek mi sembra tanta roba, ma parlo sempre in base alle mie caratteristiche.

Per il mantenimento perché hai scelto di partire da un 3x8 e non da un 3x10?



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[PistolPete]

Bene dai!

Il consiglio che ti posso dare è quello di non stravolgere il programma che avete buttato giù.
Se ci sono difficoltà, insisti fino a quando non riesci a superarle.
Non chiudi una serie? La ripeti l'allenamento successivo fino a quando non riesci.

5xweek mi sembra tanta roba, ma parlo sempre in base alle mie caratteristiche.

Per il mantenimento perché hai scelto di partire da un 3x8 e non da un 3x10?



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Si, farò così.
Non c'è un motivo specifico credo, potrei partire anche da un 3x10 fino a chiudere un 12. Poi ripartire con più peso.
Forse addirittura meglio.

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[sbiego]

Si, farò così.
Non c'è un motivo specifico credo, potrei partire anche da un 3x10 fino a chiudere un 12. Poi ripartire con più peso.
Forse addirittura meglio.

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Secondo me si, è più semplice e lineare.

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