Allenamenti di Karn

[MrDoc]

Queste 4 righe mi fanno davvero paura!
Se terminassi il 5x5 di Panca Con 100kg
Finirei con 9 singole di 116..intuivo che la Mr Doc mi sarebbe piaciuta xdxd

Apetta, il mio programmino e il suo proseguo ha un senso come primo approccio al "powerlifting", la stessa progressione per un atleta avanzato non funziona, rischia di essere eccessiva.
Io non so se riuscirei a farlo oggi.
Per te ci potrebbero essere altre intensificazioni