30.07.2021

Warm up

Squat tutte alte
40 x3
50x4x3
70 x3

Tanica box tutte sotto
80 3x3
92.5 3x1 1x2
Leg ext 2x8
Leg press 4x8
Leg curl 4x8
Calf libero
Hyper extension

Pian pian cerco sempre di aggiungere qualcosa allo squat..per adesso bene