Vado paradossalmente OT nel mio diario (cosa impossibile) per ricordarmi un altro esercizio che mi spacca in due, ma mi prende bene. Il lento avanti. Cosa c'e di più bello che distendere sopra la testa? Nella scheda avevo una progressione anche su questo, ma finita la prima parte gli incrementi di carico si sono diradati e col Caspio che aggiungo di sett. in sett. . Oggi avevo 40kg e ho dovuto pushpressare, 37.5 ce la faccio. 2.5 kg a botta in più sono una montagna come progressione su questo esercizio.
Rispondi Citando
Segnalibri