25.07.2021

Panca
70x5
80x3
90x3
90x2
100x2
106x1
115x1
https://youtu.be/_ruv-sq9BjI
Fermo risicato..ma migliore di quella di
Qualche settimana fa

117.5x1
https://youtu.be/NJM2n_wl2Ro
Ovviamente nulla per sedere e fermo

Stacco classico neutro no cinta

95 5x5

Panca
90x1
100x2
105x1

Addome

Primo dei due test..non contentissimo..ma i 115 fatti con più sicurezza..117.5 no..
Poi dopo lo stacco richiamo al 90/93%
Settimana prossima a parte qualche doppia al 80% e un w.o di richiamo ...si chiude col secondo test