Ciao, sto seguendo un programma che prevede di fare panca due volte nello stesso wo. Prima seguendo una logica di progressione per aumentare i carichi e poi una seconda volta come se fosse un complementare ad alte rep, da qui la nota bb. È meramente una questione di comodità di annotazione. Di bb non mi interesso, però tengo traccia sul diario degli allenamenti che faccio e cerco sempre di segnarmi le cose in modo tale che anche a distanza di tempo posso facilmente risalire al programma seguito in un determinato periodo.