Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Ho una domanda da newbbo sullo stacco: su qualche video vedo che finita una rips tirate indietro le tibie e vi riposizionate. Io invece anche in discesa, lascio facendo più rumore possibile per far impazzire gli istruttori in palestra, ma mi riaccuccio subito e praticamente le tibie sono sempre in contatto con l'acciaio.
Sbaglio io, è uno sforzo inutile quello che faccio, quello scostare le gambe dal bilanciere ti fa tirare un po' il fiato ed è il famoso "trattare ogni rep come una singola" o non cambia nulla? Spero mi sia spiegato
Personalmente lo faccio per vari motivi

A) il bilanciere si muove e mi riposiziono

B) mi ricompatto, mi aiuta nella respirazione

C) come nelle ultime ripetizioni dell'ultima serie, riprendo fiato.

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