Grazie del consiglio Bull..
Appena posso faccio un video.

17.07.2021

Salto con la corda 5' intervallati

Slitta/traino
Varie prove

Carriola zavorrata 100kg
Varie prove

Power runner 4xmax

Salto con corda 3'

Bel workout di cardio..la slitta si impuntava sempre nel battuto..non ho mai avuto problemi coi vicini..fino ad ora xdxdxd

La carriola ha il suo perché con la ruota scoppia che rende più difficoltoso
Il trasporto

Nella corda ero ovviamente arrugginito.