Grazie mille per le dritte e i consigli.
Procederò come mi hai consigliato per un po' seguirò la scheda di ricondizionamento con qualche integrazione per le gambe e poi procederò per gradi con i 3 big e i vari fratellini.
Grazie
Principiante
Grazie mille per le dritte e i consigli.
Procederò come mi hai consigliato per un po' seguirò la scheda di ricondizionamento con qualche integrazione per le gambe e poi procederò per gradi con i 3 big e i vari fratellini.
Grazie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Alla faccia della tonificazione! Mamoa è alto 193cm e pesa 106kg!!!
Ad ogni modo, allenati e mangia bene. Per il momento non devi fare altro. Le gambe si allenano? Domanda malposta. Il corpo si allena. E il corpo comprende anche le gambe.
Forza! Buon allenamento!
Non è facile ma si può fare (cit.)
Franco Columbu
In Pre Gara
ah si perfetto hai preso proprio gli esempi giusti. uno é 185 e l'altro 193, mentre tu sei 175.grossi ma non enormi
Poi perché caxxo prendere ad esempio degli attori che sono proprio l'esempio piu' sbagliato si possa fare visto che per interpretare diversi ruoli devono fare oscillazioni di fisico anche repentine, ovviamente aiutati da preparatori, nutrizionisti e la GHenetica.
Smetti di farti delle seghe guardando gli attori e allenati, anzi ALLENATI.
PS a me quella scheda fa abbastanza schifo.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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