14.07.2021

Stacco neutro no cinta

70 2x5
90 5x5
https://youtu.be/DaG9BOCcEKA

Varie prove slitta 80 kg

Curl bicipiti

Lat inversa

Sto vedendo in rete qualche programma
Ma vorrei "giocare in casa" tra quello di Doc e i vari di Aif..tenendo conto tra questi che un 3x week non mi va e dovrei adattare soprattutto lo squat