Allenamento 11/07/2021

Military press 5 x 5 (45kg)
Alzate laterali 4 x10+10 stripping (10kg/8kg)
Trazioni 4 x 6
Rematore 4 x 15 (42kg)
Pulley basso presa larga 3 x 15 (70kg)
Push down tricipiti 3 x 12-15 (40kg)
French press manubri 3 x 10-12 (10kg)
Crunch 3 x 25
Bicipiti

Sarà la stanchezza che si accumula ma nella military faccio sempre più fatica invece di progredire [emoji23]. Tutto il resto ok, le trazioni le ho ridotte. Lavorerò a buffer invece di fare 4 X max

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