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Discussione: Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

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  1. 07-07-2021, 11:57 PM #11
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    Allenamento di oggi. Veramente impegnativo. Floor Press, stacchi rumeni, squat, face pull, rematore con bilanciere e plank.
    Squat avevo una quintupla con 85 kg e poi triple a salire con i seguenti carichi: 105, 120, 135, 145, 160 ed a chiudere 5 triple con 165kg... Metto video dei 165kg, prima, terza (brutta) e quinta serie.

    https://youtu.be/Um2-H9p6j7U

    La quarta serie bella, ma non ho video.

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    Ultima modifica di bullshark; 08-07-2021 alle 12:07 AM
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