Panca piana, doppio incastro o come caxxo si chiama

[MrDoc]

Conosco l' argomento, ma secondo me ha un senso per chi fa già una panca ineccepibile, altrimenti diventa un esercizio nell esercizio questo setup

[the77joker]

Conosco l' argomento, ma secondo me ha un senso per chi fa già una panca ineccepibile, altrimenti diventa un esercizio nell esercizio questo setup

Non sono d'accordo col tuo giudizio e ti spiego come la penso:
Per molti la panca é un esercizio che viene già bene e quindi in quel caso hai ragione, ma nel mio caso ho veramente fatto molta fatica a trovare la quadra e questo approccio mi sta aiutando molto.
Percio' mi sento di dire che per chi ha già una buona panca efficace, questa idea é solo un di piu', ma chi ha difficoltà puo' invece essere di notevole aiuto.
Poi io lo sto provando solo su di me, non posso dire se tutto cio' funzioni su altri, novizi o esperti per poter trarre conclusioni di carattere generale.

[MrDoc]

Adesso studio meglio