diario di kel

[the77joker]

oggi stacco a caso fino a singola a 150 kg.
una singola a 150 kg mi uccide.
é tremendo pensare che 9 mesi fa facevo le serie a 150.

poi panca:
primo giorno di SMOLOV

70x6x6
https://youtube.com/shorts/wGwmHGNVqCY?feature=share

Poi trazioni zavorrate 5 kg.
che caxxo di senso ha provare a far trazioni zavorrate se non riesci a fare trazioni normali?
Nessun senso, appunto

Alcuni appunti:
1. Braccia tese quando unracki il bilanciere
2. 70kg = 70% favoloso, non fare più PR di panca così rimane sempre così
3. 150kg ti uccidono xchè hai smesso di allenarti, forse dovresti ripensare se sia il caso di rimetterti ad ALLENARTI
4. Hai messo il telefono in bolla, questo non va contro il tuo credo?
5. Sulle trazioni con zavorra ho fatto così anch'io e secondo me può avere senso, oppure no o entrambi
6. Vedo che non sono il solo a non saper contare le ripetizioni

[kel]

Alcuni appunti:
1. Braccia tese quando unracki il bilanciere

caxxo, vero! caxxo! caxxo! caxxo! è una cosa talmente semplice! ...eppure la dimentico quasi sempre! ...grazie per ricordarmelo!

2. 70kg = 70% favoloso, non fare più PR di panca così rimane sempre così

infatti

3. 150kg ti uccidono xchè hai smesso di allenarti, forse dovresti ripensare se sia il caso di rimetterti ad ALLENARTI

4. Hai messo il telefono in bolla, questo non va contro il tuo credo?

L'ho messo in bolla assolutamente a caso, il che è perfettamente in linea con il mio credo

5. Sulle trazioni con zavorra ho fatto così anch'io e secondo me può avere senso, oppure no o entrambi

anche secondo me entrambi

6. Vedo che non sono il solo a non saper contare le ripetizioni

ho dovuto rivedere il video per capire cosa intendevi...

[nasmil]

Kel solo ora ho visto il video dei primi 100 kg, complimenti! Sono saliti anche bene! Grande!

[lucaaa97]

Vedo che non sono il solo a non saper contare le ripetizioni

Sai, una volta raggiunti certi carichi regalare una misera reps in più non costa niente