1.7.21 complementari di ieri
Deltoidi Oxford 15x3s
Rematore 10x3s
plank 1’x4s
Trazioni lente 2x6s
GM 10x3s
OHP 10x3s
Curl bicipiti 10x3s
Franco Columbu
In Pre Gara
1.7.21 complementari di ieri
Deltoidi Oxford 15x3s
Rematore 10x3s
plank 1’x4s
Trazioni lente 2x6s
GM 10x3s
OHP 10x3s
Curl bicipiti 10x3s
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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