Mi sorge un dubbio mentre mi sto recando in palestra. Per ampliare il mio bagaglio sull'alimentazione che é nullo, dubbio veramente da pivello. Mettiamo che uno è baciato dalla genetica ed in ipercalorica cresce pulitissimo. Bene, quindi ci sarà un aumento muscolare. Il fabbisogno calorico e quello proteico sono calcolati sulla massa magra, con l'accrescimento di essa il TDEE e il fabbisogno proteico aumenteranno conseguentemente. Per stare in ipercalorica e crescere, il soggetto in questione dovrà ritoccare all'insù la quota calorica del suo regime, nel tempo?
Sicuramente nel prossimo ciclo partirà più alto.